6.1 km | 00:35:40 | 05:52/km日期: 2021-03-28 19:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'12" / 05'40" / 05'50" / 05'59" / 05'44" / 05'54" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'01") | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.22 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 37 A.I.R. Chaz Bear 累積 :
3832.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'40" | 00:11'52" |
3 | 05'50" | 00:17'42" |
4 | 05'59" | 00:23'41" |
5 | 05'44" | 00:29'25" |
6 | 05'54" | 00:35'19" |
6.1 | 05'43" | 00:35'42" |