Jetson Matata 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jetson Matata 台中
ID 371556

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12.7 km | 01:22:37 | 06:29/km

日期: 2021-03-27 06:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'02" / 05'23" / 05'20" / 05'28" / 05'19" / 05'32" / 07'10" / 08'53" / 06'56" / 07'16" / 07'00" / 07'09" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'25")

05'23" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'45")

05'20" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'12")

05'27" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'32")

05'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Jetson Matata

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 134.34 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

M37, 李明書和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'23"	00:11'25"
3	05'20"	00:16'45"
4	05'28"	00:22'13"
5	05'19"	00:27'32"
6	05'32"	00:33'04"
7	07'10"	00:40'14"
8	08'53"	00:49'07"
9	06'56"	00:56'03"
10	07'16"	01:03'19"
11	07'00"	01:10'19"
12	07'09"	01:17'28"
12.7	06'58"	01:22'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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