6.0 km | 00:40:03 | 06:37/km日期: 2021-03-28 16:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'02" / 06'17" / 06'26" / 06'36" / 06'35" / 06'46" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'06") | 54 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.09 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'17" | 00:13'19" |
3 | 06'26" | 00:19'45" |
4 | 06'36" | 00:26'21" |
5 | 06'35" | 00:32'56" |
6 | 06'46" | 00:39'42" |
6.1 | 06'22" | 00:40'03" |