陳俊良 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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6.1 km | 00:32:12 | 05:17/km

日期: 2015-02-03 21:26 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'24" / 05'16" / 04'23" /

基本訓練
這種速度6K就喘到不行了,心肺功能還需加強

2月累積里程 : 171.85 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 938.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

910112, 菜鳥強哥和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳俊良阿山哥晚上好!也給您加油!!

2015-02-03 22:59 ·

菜鳥強哥超速了!!

2015-02-09 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	05'24"	00:26'36"
6	05'16"	00:31'52"
6.1	04'21"	00:32'12"

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