10.2 km | 00:58:23 | 05:44/km日期: 2015-02-01 08:35 - 總爬升: 13327 m - 地點: TK0埸外1.9x5 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 11008 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 06'39" / 06'05" / 05'55" / 05'42" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'28" / 05'31" / 05'15" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'19") | 1007 / 1007 | 181 / 83 |
| 2 | | 06'07" (+00'50") | 993 / 2000 | 187 / 87 |
| 3 | | 05'52" (+00'35") | 1008 / 3008 | 188 / 90 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 994 / 4003 | 189 / 92 |
| 5 | | 05'37" (+00'20") | 998 / 5001 | 189 / 94 |
| 6 | | 05'41" (+00'24") | 1010 / 6011 | 190 / 92 |
| 7 | | 05'42" (+00'25") | 993 / 7005 | 188 / 92 |
| 8 | | 05'26" (+00'09") | 1004 / 8009 | 190 / 96 |
| 9 | | 05'30" (+00'13") | 990 / 9000 | 190 / 95 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10001 | 191 / 98 |
| 11 | | 04'38" | 168 / 10170 | 191 / 112 |
今早同vincent兩人復完跑，佢自渣馬跌傷後休咗一星期，見佢雙腳已無事，但手爭傷口還未好，希望佢早日康復。
2月累積里程 :
214.83 km 
Do－win/多威 M8201 累積 :
906.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'05" | 00:12'44" |
| 3 | 05'55" | 00:18'39" |
| 4 | 05'42" | 00:24'21" |
| 5 | 05'37" | 00:29'58" |
| 6 | 05'41" | 00:35'39" |
| 7 | 05'40" | 00:41'19" |
| 8 | 05'28" | 00:46'47" |
| 9 | 05'31" | 00:52'18" |
| 10 | 05'15" | 00:57'33" |
| 10.2 | 04'52" | 00:58'23" |
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