4.9 km | 00:41:05 | 08:18/km日期: 2015-01-31 16:23 - 地點: 德南國小 - 天氣: 有太陽公公 - 平均心率: 155 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 08'30" / 08'16" / 08'14" / 08'22" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'14") | 978 / 978 |
| 2 | | 08'17" (+00'03") | 984 / 1963 |
| 3 | | 08'15" (+00'01") | 987 / 2951 |
| 4 | | 08'18" (+00'04") | 988 / 3940 |
| 5 | | 08'14" | 988 / 4928 |
| 6 | | 08'35" (+00'21") | 11 / 4940 |
赤足吃甜甜圈!想說這次應該沒狗了,想不到連博美狗也來追我!@!@"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'16" | 00:16'46" |
| 3 | 08'14" | 00:25'00" |
| 4 | 08'22" | 00:33'22" |
| 4.9 | 08'12" | 00:41'05" |
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