7.3 km | 00:45:54 | 06:18/km日期: 2021-03-25 18:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'44" / 07'48" / 04'57" / 05'00" / 05'15" / 05'09" / 05'36" / 15'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'13" (+03'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'21" (+03'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'13" (+02'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'48" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'05" (+00'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'59" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'01" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'28" (+00'40") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'58" (+00'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'18" (+00'30") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'36" (+00'48") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'36" (+00'48") | 500 / 7000 |
| 15 | | 15'23" (+10'35") | 279 / 7279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.73 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
78.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'48" | 00:15'32" |
| 3 | 04'57" | 00:20'29" |
| 4 | 05'00" | 00:25'29" |
| 5 | 05'15" | 00:30'44" |
| 6 | 05'09" | 00:35'53" |
| 7 | 05'36" | 00:41'29" |
| 7.3 | 15'24" | 00:45'47" |
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