JJ 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 花蓮
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JJ

0.5 km | 00:06:01 | 11:21/km

日期: 2021-03-24 18:34 - 平均心率: 94 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 143.90 km

NIKE WMNS ZOOM FLY 3 RISE 累積 : 85.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

shadow (LDS超馬團), 林哲平和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'13"	00:05'58"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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