4.9 km | 00:25:09 | 05:08/km日期: 2021-03-23 19:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'12" / 06'35" / 04'10" / 06'33" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'12" (+00'03") | 403 / 804 |
| 3 | | 04'13" (+00'04") | 401 / 1206 |
| 4 | | 04'09" | 405 / 1612 |
| 5 | | 01:25'20" (+21'11") | 29 / 1641 |
| 6 | | 04'12" (+00'03") | 394 / 2035 |
| 7 | | 04'10" (+00'01") | 397 / 2433 |
| 8 | | 04'09" | 405 / 2838 |
| 9 | | 04'11" (+00'02") | 408 / 3246 |
| 10 | | 01:09'26" (+05'17") | 35 / 3282 |
| 11 | | 04'10" (+00'01") | 397 / 3679 |
| 12 | | 04'16" (+00'07") | 401 / 4081 |
| 13 | | 04'15" (+00'06") | 402 / 4483 |
| 14 | | 03'54" | 407 / 4890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 272.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 06'35" | 00:10'47" |
| 3 | 04'10" | 00:14'57" |
| 4 | 06'33" | 00:21'30" |
| 4.9 | 04'05" | 00:25'09" |
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