7.0 km | 00:45:17 | 06:25/km日期: 2021-03-25 16:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'40" / 06'09" / 06'09" / 06'17" / 07'04" / 06'40" / 06'53" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'56") | 52 / 7052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.56 km MIZUNO RIDER 20 累積 :
553.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'09" | 00:12'49" |
3 | 06'09" | 00:18'58" |
4 | 06'17" | 00:25'15" |
5 | 07'04" | 00:32'19" |
6 | 06'40" | 00:38'59" |
7 | 06'53" | 00:45'52" |
7.1 | 07'00" | 00:46'14" |