馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 01:02:12 | 06:09/km
    日期: 2021-03-25 17:49 - 總爬升: 181 m - 地點: 中正大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
    Pace: 06'26" / 05'59" / 05'48" / 06'00" / 06'39" / 05'45" / 06'31" / 06'02" / 05'58" / 06'28" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'24")
    		05'58" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'48"  (18'12")
    		05'48" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'00"  (24'13")
    		06'00" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'38"  (30'51")
    		06'38" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (36'36")
    		05'44"1000 / 6000
    7
    06'30"  (43'07")
    		06'30" (+00'46")1000 / 7000
    8
    06'01"  (49'09")
    		06'01" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'58"  (55'08")
    		05'58" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:01'35")
    		06'27" (+00'43")1000 / 10000
    11
    00'36"  (01:02'12")
    		06'12" (+00'28")98 / 10098
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週四晚安....晚來開工跑步愉快😆

    跑完後來去中正大學大門對面街道
    有很多吃的，也有很多學生咩😆

    #跟著中正跑友17跑
    #好了來去追韓劇超能警探🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, Sal Lee 和其他 98 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Tun45 晚安😊
    運動舒心好入眠
    2021-03-25 20:18 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2021-03-25 20:27 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安^^運動蘇鴨魚塊
    2021-03-25 20:35 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2021-03-25 20:35 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    今天沒飆速跑
    2021-03-25 20:52 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2021-03-25 20:54 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週四運動愉快，漂亮，讚ㄟ，加油
    2021-03-25 20:56 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！中正大學夜跑愉快 👍😁
    2021-03-25 21:00 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 夜跑愉快
    2021-03-25 21:03 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-03-25 21:12 ·
     1 個人推
    台中阿森 晚安
    訓練愉快
    2021-03-25 21:21 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2021-03-25 21:26 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步舒暢好眠喔~
    2021-03-25 21:33 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，看來趕著追劇呢，再加個雞排很過癮，1010團練愉快
    2021-03-25 21:43 ·
     2 個人推
    황속치 跑完買吃的回家追劇⋯
    一舉數得～晚安💤
    2021-03-25 21:50 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動愉快
    週四追劇好心情~~~
    2021-03-25 22:03 ·
     2 個人推
    陳嘉忠 晚安 跑跑快樂
    2021-03-25 22:15 ·
     2 個人推
    蔡明宗 果狗晚安😴中正大學跑步愉快！
    2021-03-25 22:40 ·
     2 個人推
    林家治 晚安💤運動愉快
    2021-03-25 22:44 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安
    夜跑運動愉快
    2021-03-25 22:54 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！跑跑心情愉快～
    2021-03-25 23:45 ·
     1 個人推
    陳向榮 早安！跑跑開心！
    2021-03-26 08:06 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安狗狗
    2021-03-26 08:22 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安~運動愉悅，嘉義也是有許多美食😋
    2021-03-26 08:32 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安
    2021-03-26 08:52 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安
    夜跑運動愉快~
    2021-03-26 08:53 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗晨安：晚上運動愉快開心！
    2021-03-26 08:57 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 午安 運動愉悅😄謝謝哦😊😊
    2021-03-26 12:02 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 中正美食街👍
    2021-03-26 18:44 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-03-26 19:37 ·
     1 個人推
    陸劍虹 我5k越跑越慢，怎麼會跟不上。
    2021-03-26 19:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 好看嗎？
    2021-03-26 20:13 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗晚安喔～跑跑運動好心情呀～～小週末愉快～
    2021-03-26 22:23 ·
     1 個人推
    張麗玲 就這一個學生咩嗎？😅
    2021-03-26 22:50 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔
    2021-03-26 23:07 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 學生妹才是重點😁
    2021-03-27 11:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    205'59"00:12'25"
    305'48"00:18'13"
    406'00"00:24'13"
    506'39"00:30'52"
    605'45"00:36'37"
    706'31"00:43'08"
    806'02"00:49'10"
    905'58"00:55'08"
    1006'28"01:01'36"
    10.106'04"01:02'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :