嚴家賢 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.7 km | 00:31:10 | 05:28/km

日期: 2015-01-30 00:04 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'24" / 04'52" / 04'52" / 05'50" /

彰化

嚴家賢

·

彰化

嚴家賢

·

十點吃完晚餐，本來不想跑了
可是看了電視播的馬拉松夢想家
幹！我還是出門弄一弄好了
還沒500公尺我就想吐了
沿路停了六次打嗝以免吐出來

好累

1月累積里程 : 185.30 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雞小蛋, 柏生和其他 10 人說推

·

廖信堯韓國人自爽的片子

2015-01-30 13:55 ·

嚴家賢我也不知道紀錄到底是誰冠軍，不過真的看爽的

2015-02-01 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'24"	00:17'08"
4	04'52"	00:22'00"
5	04'52"	00:26'52"
5.7	05'50"	00:30'56"

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