鎖螺絲 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
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15.0 km | 01:52:33 | 07:28/km

日期: 2015-01-30 15:43 - 地點: 仁德歸仁區 - 天氣: 冷風咻咻叫 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 07'53" / 07'33" / 07'28" / 07'28" / 07'27" / 07'28" / 07'26" / 07'29" / 07'37" / 07'47" / 07'41" / 07'30" / 07'05" / 07'01" / 07'19" / 07'36" /

這次被黃狗兄跑來聞一聞,還好我有釋出善意!L S D

1月累積里程 : 79.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 962.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, Kung 和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

Miss Lo 小絲子：早安安…一早就那麼汪

2015-01-31 08:04 ·

1 個人推

芳萍小絲子早午安娘娘忙慢回了 Sorry!

2015-01-31 11:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'33"	00:15'26"
3	07'28"	00:22'54"
4	07'28"	00:30'22"
5	07'27"	00:37'49"
6	07'28"	00:45'17"
7	07'26"	00:52'43"
8	07'29"	01:00'12"
9	07'37"	01:07'49"
10	07'47"	01:15'36"
11	07'41"	01:23'17"
12	07'30"	01:30'47"
13	07'05"	01:37'52"
14	07'01"	01:44'53"
15	07'19"	01:52'12"
15.0	07'32"	01:52'33"

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