Andy Yang 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

96.1 km | 06:49:53 | 14.1 km/h

日期: 2021-03-27 09:20 - 總爬升: 926 m - 地點: 台東 - 天氣: 熱 - 踏頻: 65 - 卡路里: 3618 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

台南

Andy Yang

·

楓港-台東

3月累積里程 : 387.00 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

🐲龍騎士, karros 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	2.8 %
2	17.6	2.9 %
3	23.4	1.8 %
4	23.2	2.0 %
5	20.3	3.7 %
6	25.5	1.4 %
7	22.0	3.2 %
8	23.7	2.6 %
9	18.8	3.7 %
10	24.5	3.3 %
11	21.1	4.0 %
12	21.2	2.4 %
13	19.8	2.2 %
14	5.5	4.7 %
15	17.9	2.6 %
16	10.8	5.8 %
17	12.9	3.4 %
18	12.8	3.5 %
19	4.2	5.6 %
20	11.1	4.3 %
21	8.6	-3.7 %
22	30.0	-3.1 %
23	40.4	-4.2 %
24	36.4	-3.2 %
25	37.5	-4.0 %
26	40.0	-4.6 %
27	42.4	-3.6 %
28	40.4	-4.4 %
29	41.9	-5.7 %
30	45.0	-5.6 %
31	38.7	-3.2 %
32	1.3	2.8 %
33	25.4	1.4 %
34	28.6	-1.0 %
35	14.7	-0.5 %
36	36.7	-0.3 %
37	33.0	1.0 %
38	31.3	-1.2 %
39	8.4	1.3 %
40	30.3	-0.8 %
41	28.8	2.3 %
42	29.8	1.0 %
43	22.4	3.0 %
44	10.9	4.0 %
45	8.4	-1.2 %
46	41.9	-3.9 %
47	39.6	-1.6 %
48	29.0	2.2 %
49	29.8	1.3 %
50	34.6	-0.7 %
51	32.7	1.5 %
52	32.1	1.8 %
53	28.3	-2.2 %
54	36.0	1.2 %
55	31.6	1.3 %
56	26.5	2.2 %
57	30.3	-1.4 %
58	27.7	-0.4 %
59	7.8	2.6 %
60	35.3	-1.0 %
61	16.0	3.2 %
62	14.0	3.1 %
63	12.0	3.6 %
64	9.2	2.4 %
65	37.5	-4.4 %
66	42.4	-5.0 %
67	43.4	-2.8 %
68	23.2	1.7 %
69	22.6	1.8 %
70	0.8	2.3 %
71	17.3	-0.8 %
72	20.5	3.0 %
73	5.1	4.7 %
74	22.2	-2.7 %
75	26.3	3.2 %
76	13.6	3.4 %
77	15.9	4.2 %
78	45.0	-4.1 %
79	38.7	-2.0 %
80	31.3	-0.4 %
81	32.7	-0.9 %
82	31.6	1.6 %
83	25.2	1.3 %
84	27.5	1.8 %
85	23.8	1.3 %
86	30.0	-2.0 %
87	28.3	-0.4 %
88	20.3	1.0 %
89	27.1	-0.2 %
90	26.9	-0.6 %
91	24.8	-0.8 %
92	25.0	-0.3 %
93	17.9	-0.3 %
94	22.9	-0.5 %
95	17.6	-0.7 %
96	18.5	-0.1 %
96.1	12.9	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km