劉欽祺 2015/01/30 訓練日誌

劉欽祺高雄
ID 49970

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最佳成績:

全馬 : 04:20:02

半馬 : 01:55:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14965.4 km |

237.8 km
2024 年 :

965.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.1	0.0
Oct	119.5	0.0
Sep	61.8	0.0
Aug	67.4	0.0
Jul	58.3	0.0
Jun	69.2	0.0

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里程碑 (153)

2020/08/25 恭喜劉欽祺獲得 10000 推
2019/11/10 劉欽祺完成了第 20 半馬! - 2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑
2019/03/30 恭喜劉欽祺獲得 9500 推
2018/05/22 恭喜劉欽祺獲得 9000 推
2017/12/11 恭喜劉欽祺獲得 8500 推
2017/05/27 恭喜劉欽祺獲得 8000 推

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劉欽祺

8.6 km | 00:55:52 | 06:29/km

日期: 2015-01-30 17:16 - 地點: 附近 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'11" / 06'10" / 06'26" / 06'38" / 06'31" / 06'38" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'28")

997 / 997

06'26"

(13'01")

06'22" (+00'15")

1008 / 2006

06'11"

(19'12")

06'07"

1009 / 3015

06'17"

(25'29")

06'13" (+00'06")

1008 / 4024

06'32"

(32'01")

06'28" (+00'21")

1009 / 5034

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高雄

劉欽祺

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好久不見的"鴨子"鞋……

出門小跑……練一下

1月累積里程 : 140.28 km

國王的新鞋 1975 累積 : 93.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, Fan 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'11"	00:19'10"
4	06'10"	00:25'20"
5	06'26"	00:31'46"
6	06'38"	00:38'24"
7	06'31"	00:44'55"
8	06'38"	00:51'33"
8.6	07'05"	00:55'52"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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