shing 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

shing 香港
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6.9 km | 00:48:36 | 07:02/km

日期: 2015-01-29 16:05 - 地點: TSW - 天氣: sunny - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'04" / 07'04" / 07'00" / 07'32" / 07'08" / 07'12" / 06'14" /

感冒應該八八九九了...........!!

再加大少陪走..........^_^

1月累積里程 : 104.19 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), BC 和其他 26 人說推

·

Sunny Wong 慢慢來，唔使急於一時。

2015-01-30 15:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'04"	00:14'08"
3	07'00"	00:21'08"
4	07'32"	00:28'40"
5	07'08"	00:35'48"
6	07'12"	00:43'00"
6.9	06'14"	00:48'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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