郭昱良 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭昱良台中
ID 195767

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5.7 km | 00:33:10 | 05:48/km

日期: 2021-03-21 06:53 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'45" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 05'34" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'11")

1003 / 1003

2

05'50"

(11'35")

05'51" (+00'19")

997 / 2000

3

05'43"

(17'18")

05'41" (+00'09")

1004 / 3004

4

05'45"

(23'03")

05'42" (+00'10")

1006 / 4011

5

05'29"

(28'32")

05'32"

988 / 4999

6

04'12"

(32'44")

05'53" (+00'21")

713 / 5712

3月累積里程 : 25.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'50"	00:11'35"
3	05'43"	00:17'18"
4	05'45"	00:23'03"
5	05'34"	00:28'37"
5.7	05'46"	00:32'44"

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