薩克 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

薩克屏東
ID 81506

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5.0 km | 00:27:39 | 05:30/km

日期: 2015-02-04 22:04 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5368 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'33" / 05'28" / 04'50" / 05'31" / 06'01" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'29" (+00'30")

1009 / 1009

189 / 95

2

05'28"

(11'01")

05'28" (+00'29")

997 / 2006

195 / 93

3

04'58"

(15'59")

04'59"

993 / 3000

195 / 102

4

05'31"

(21'30")

05'30" (+00'31")

1002 / 4002

197 / 92

5

06'01"

(27'31")

06'00" (+01'01")

1000 / 5003

193 / 85

6

00'08"

(27'39")

12'27" (+07'28")

10 / 5014

135 / 59

2月累積里程 : 37.14 km

MIZUNO J1GC143922 WAVE FUSION WIDE 3E 累積 : 359.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

George Kuo, keats chi 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	04'50"	00:15'51"
4	05'31"	00:21'22"
5	06'01"	00:27'23"
5.0	18'15"	00:27'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km