Doris 1111 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 1111 基隆
ID 400213

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0.1 km | 00:00:45 | 08:42/km

日期: 2021-03-18 19:31 - 平均心率: 115 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 38.86 km

new balance NYC1400 累積 : 2976.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳皮和楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'50"	00:00'41"

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