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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    18.2 km | 02:30:02 | 08:15/km
    日期: 2021-03-19 16:32 - 地點: 村裡亂跑 - 天氣: 還好 - 平均心率: 116 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 09'27" / 07'23" / 07'11" / 07'06" / 07'23" / 10'54" / 06'54" / 09'03" / 06'49" / 06'37" / 11'17" / 06'42" / 09'26" / 06'38" / 07'15" / 07'52" / 08'46" / 08'14" / 30'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'26"  (09'26")
    		09'26" (+02'50")1000 / 1000
    2
    07'23"  (16'49")
    		07'23" (+00'47")1000 / 2000
    3
    07'11"  (24'00")
    		07'11" (+00'35")1000 / 3000
    4
    07'06"  (31'07")
    		07'06" (+00'30")1000 / 4000
    5
    07'22"  (38'29")
    		07'22" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'53"  (49'23")
    		10'53" (+04'17")1000 / 6000
    7
    06'54"  (56'18")
    		06'54" (+00'18")1000 / 7000
    8
    09'02"  (01:05'21")
    		09'02" (+02'26")1000 / 8000
    9
    06'48"  (01:12'09")
    		06'48" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:18'46")
    		06'36"1000 / 10000
    11
    11'16"  (01:30'03")
    		11'16" (+04'40")1000 / 11000
    12
    06'42"  (01:36'46")
    		06'42" (+00'06")1000 / 12000
    13
    09'24"  (01:46'10")
    		09'24" (+02'48")1000 / 13000
    14
    06'39"  (01:52'49")
    		06'39" (+00'03")1000 / 14000
    15
    07'15"  (02:00'04")
    		07'15" (+00'39")1000 / 15000
    16
    07'52"  (02:07'56")
    		07'52" (+01'16")1000 / 16000
    17
    08'45"  (02:16'42")
    		08'45" (+02'09")1000 / 17000
    18
    08'13"  (02:24'56")
    		08'13" (+01'37")1000 / 18000
    19
    04'54"  (02:29'50")
    		29'50" (+23'14")164 / 18164
    20
    00'11"  (02:30'02")
    		01:52'52" (+46'16")1 / 18166
    屏東
    黃志榮
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    屏東
    黃志榮
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    屏東
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    屏東
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    黃志榮
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    屏東
    黃志榮
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    練心❤️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 621.41 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31023.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    立吟, Clover 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 志榮晚安😁
    2021-03-19 19:33 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-03-19 20:13 ·
     1 個人推
    Eunice 運動愉快
    2021-03-19 20:33 ·
     1 個人推
    黃宏仲 志榮晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-03-19 20:38 ·
     1 個人推
    和志180 一定要跑那麼多嗎？
    2021-03-19 20:59 ·
     1 個人推
    香雪 夜晚跑步愉快
    2021-03-19 21:01 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安跑步愉快
    2021-03-19 21:25 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安運動愉快美拍😍👍👍👍
    2021-03-19 21:28 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-03-19 21:49 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔～
    2021-03-19 23:00 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，小週末運動愉悅，讚哦，加油
    2021-03-19 23:25 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安
    2021-03-20 08:44 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 早安 運動愉悅 😊😊
    2021-03-20 09:57 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 超強👍午安安🌞小週末運動愉快！
    2021-03-20 11:42 ·
     1 個人推
    Atta Yang 午安
    2021-03-20 12:09 ·
     1 個人推
    淑貞 午安 運動愉快
    2021-03-20 12:36 ·
     1 個人推
    Mint Black 跑量已經400的志榮很棒
    2021-03-20 14:00 ·
     1 個人推
    雅萍 晚上好
    運動愉快
    謝謝加油鼓勵😄
    2021-03-20 18:54 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚上好 運動愉快
    2021-03-20 19:15 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 天氣變涼了，運動請注意保暖
    2021-03-21 15:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'27"00:09'27"
    207'23"00:16'50"
    307'11"00:24'01"
    407'06"00:31'07"
    507'23"00:38'30"
    610'54"00:49'24"
    706'54"00:56'18"
    809'03"01:05'21"
    906'49"01:12'10"
    1006'37"01:18'47"
    1111'17"01:30'04"
    1206'42"01:36'46"
    1309'26"01:46'12"
    1406'38"01:52'50"
    1507'15"02:00'05"
    1607'52"02:07'57"
    1708'46"02:16'43"
    1808'14"02:24'57"
    18.230'40"02:30'03"

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    朋友動態
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    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
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