王崇名 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王崇名台南
ID 147491

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0.7 km | 00:12:18 | 17:44/km

日期: 2021-03-17 19:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 17'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'06"

(01'06")

15'08" (+11'44")

73 / 73

2

00'11"

(01'18")

04'11" (+00'47")

47 / 120

3

01'13"

(02'32")

14'12" (+10'48")

86 / 207

4

00'12"

(02'44")

03'48" (+00'24")

55 / 262

5

01'28"

(04'13")

17'14" (+13'50")

85 / 348

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 36.14 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 778.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

N. Pennarun 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	17'44"	00:12'18"

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