10.3 km | 00:58:24 | 05:39/km日期: 2013-04-16 20:46 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 05'39" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'48" / 05'29" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'36" (+00'10") | 1003 / 2014 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1007 / 3022 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 1005 / 4028 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 998 / 5026 |
| 6 | | 05'45" (+00'19") | 1008 / 6034 |
| 7 | | 05'47" (+00'21") | 1007 / 7041 |
| 8 | | 05'44" (+00'18") | 1012 / 8054 |
| 9 | | 05'48" (+00'22") | 1005 / 9059 |
| 10 | | 05'24" | 995 / 10054 |
全馬後的恢復跑，覺得應該跑得還好，結果跑得不怎樣..還真的可能有點累了，所以才跑得有點慢...星期五來跑個半馬，好久沒跑半馬了...
4月累積里程 :
140.79 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1380.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'39" | 00:11'06" |
| 3 | 05'40" | 00:16'46" |
| 4 | 05'43" | 00:22'29" |
| 5 | 05'41" | 00:28'10" |
| 6 | 05'47" | 00:33'57" |
| 7 | 05'45" | 00:39'42" |
| 8 | 05'46" | 00:45'28" |
| 9 | 05'48" | 00:51'16" |
| 10 | 05'29" | 00:56'45" |
| 10.3 | 04'57" | 00:58'24" |
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