10.1 km | 00:53:44 | 05:19/km日期: 2021-03-17 11:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'23" / 05'21" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 04'39" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" (+00'37") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.15 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14022.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'24" | 00:11'01" |
3 | 05'23" | 00:16'24" |
4 | 05'21" | 00:21'45" |
5 | 05'23" | 00:27'08" |
6 | 05'23" | 00:32'31" |
7 | 05'26" | 00:37'57" |
8 | 05'22" | 00:43'19" |
9 | 05'13" | 00:48'32" |
10 | 04'39" | 00:53'11" |
10.1 | 05'12" | 00:53'43" |