李冠輝 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

李冠輝台南
ID 547432

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51.0 km | 02:36:26 | 19.5 km/h

日期: 2021-03-16 21:20 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

8.41 (-27.23)

993 / 993

2

02'55"

(10'01")

20.93 (-14.71)

1016 / 2009

3

02'25"

(12'26")

24.49 (-11.15)

982 / 2992

4

01'46"

(14'12")

34.29 (-1.36)

1001 / 3993

5

01'57"

(16'09")

31.30 (-4.34)

1012 / 5006

展開計圈分析

6

01'50"

(17'59")

33.03 (-2.62)

1004 / 6010

7

01'46"

(19'45")

33.96 (-1.68)

998 / 7009

8

02'54"

(22'39")

20.93 (-14.71)

1011 / 8020

9

05'30"

(28'09")

10.88 (-24.77)

994 / 9014

10

02'47"

(30'56")

21.82 (-13.83)

1010 / 10025

11

01'46"

(32'42")

34.62 (-1.03)

1013 / 11038

12

01'50"

(34'32")

33.03 (-2.62)

1002 / 12040

13

02'44"

(37'16")

22.22 (-13.42)

1008 / 13049

14

02'43"

(39'59")

22.22 (-13.42)

1004 / 14053

15

04'53"

(44'52")

12.24 (-23.40)

995 / 15049

16

01'48"

(46'40")

34.29 (-1.36)

1022 / 16071

17

01'48"

(48'28")

33.64 (-2.00)

1001 / 17073

18

01'42"

(50'10")

35.64

1003 / 18076

19

01'57"

(52'07")

31.03 (-4.61)

1007 / 19083

20

02'37"

(54'44")

22.93 (-12.71)

996 / 20080

21

03'06"

(57'50")

19.46 (-16.18)

1001 / 21082

22

01'58"

(59'48")

31.03 (-4.61)

1016 / 22099

23

02'41"

(01:02'29")

22.64 (-13.00)

1006 / 23105

24

02'17"

(01:04'46")

26.47 (-9.17)

1005 / 24111

25

01'40"

(01:06'26")

35.64

988 / 25100

26

03'10"

(01:09'36")

19.15 (-16.49)

1010 / 26110

27

01'59"

(01:11'35")

30.00 (-5.64)

988 / 27099

28

01'58"

(01:13'33")

31.03 (-4.61)

1012 / 28112

29

02'05"

(01:15'38")

29.27 (-6.38)

1009 / 29122

30

02'11"

(01:17'49")

27.48 (-8.16)

994 / 30116

31

05'13"

(01:23'02")

11.50 (-24.14)

997 / 31114

32

03'18"

(01:26'20")

18.56 (-17.09)

1018 / 32132

33

02'18"

(01:28'38")

25.90 (-9.74)

989 / 33122

34

01'56"

(01:30'34")

31.58 (-4.06)

1016 / 34138

35

05'29"

(01:36'03")

10.94 (-24.70)

998 / 35137

36

04'36"

(01:40'39")

13.19 (-22.46)

1010 / 36147

37

03'41"

(01:44'20")

16.36 (-19.28)

1000 / 37148

38

03'07"

(01:47'27")

19.35 (-16.29)

1002 / 38150

39

04'28"

(01:51'55")

13.53 (-22.11)

1007 / 39158

40

04'40"

(01:56'35")

12.81 (-22.83)

993 / 40152

41

02'14"

(01:58'49")

27.27 (-8.37)

1007 / 41159

42

06'02"

(02:04'51")

10.03 (-25.62)

1005 / 42165

43

03'05"

(02:07'56")

19.35 (-16.29)

992 / 43157

44

03'09"

(02:11'05")

19.25 (-16.39)

1005 / 44163

45

02'22"

(02:13'27")

25.90 (-9.74)

1015 / 45178

46

02'43"

(02:16'10")

21.95 (-13.69)

989 / 46167

47

03'26"

(02:19'36")

17.56 (-18.08)

1001 / 47169

48

03'07"

(02:22'43")

19.57 (-16.08)

1010 / 48179

49

02'52"

(02:25'35")

21.82 (-13.83)

1040 / 49220

50

02'19"

(02:27'54")

25.90 (-9.74)

999 / 50219

51

03'40"

(02:31'34")

15.86 (-19.78)

967 / 51187

3月累積里程 : 534.21 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	4.7 %
2	21.1	-1.4 %
3	24.5	-0.7 %
4	34.0	-0.2 %
5	31.3	1.3 %
6	32.7	-0.4 %
7	34.0	-0.6 %
8	20.9	2.7 %
9	10.8	4.3 %
10	21.8	1.8 %
11	34.0	-0.5 %
12	33.3	-0.7 %
13	22.2	1.7 %
14	22.1	2.4 %
15	12.2	-1.6 %
16	34.0	-0.2 %
17	33.3	-0.2 %
18	35.3	-0.6 %
19	32.1	1.0 %
20	22.8	-0.8 %
21	19.4	1.8 %
22	31.0	-0.4 %
23	22.1	1.8 %
24	26.5	-1.0 %
25	35.6	-0.7 %
26	25.5	2.8 %
27	21.4	-0.8 %
28	31.0	-1.5 %
29	28.8	-1.8 %
30	28.1	-0.8 %
31	27.7	-0.9 %
32	9.4	2.5 %
33	26.1	-1.0 %
34	31.0	1.3 %
35	19.3	2.8 %
36	8.9	-1.1 %
37	15.8	-1.2 %
38	19.1	-1.1 %
39	13.8	8.5 %
40	12.7	2.2 %
41	25.9	6.0 %
42	10.3	-3.1 %
43	18.4	4.0 %
44	22.4	-1.9 %
45	20.8	4.0 %
46	23.2	-2.6 %
47	17.1	-2.3 %
48	21.3	1.8 %
49	19.4	-1.4 %
50	26.3	-1.4 %
51	18.0	2.2 %
51.2	14.1	-4.0 %

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