5.2 km | 00:28:44 | 05:34/km日期: 2021-03-17 08:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'46" / 05'32" / 05'28" / 05'37" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'04") | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.80 km 母子鱷魚 3代淺藍2號 累積 :
2358.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'32" | 00:11'18" |
3 | 05'28" | 00:16'46" |
4 | 05'37" | 00:22'23" |
5 | 05'31" | 00:27'54" |
5.2 | 05'33" | 00:28'44" |