4.8 km | 01:03:05 | 13:06/km日期: 2021-03-14 19:52 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'10" / 15'11" / 08'58" / 08'39" / 17'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'25" (+06'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'11" (+06'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'16" (+09'37") | 813 / 4813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 364.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 15'11" | 00:30'21" |
| 3 | 08'58" | 00:39'19" |
| 4 | 08'39" | 00:47'58" |
| 4.8 | 17'25" | 01:02'09" |
留言 
