Steking Wang 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Steking Wang 桃園
ID 421796

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1.8 km | 00:25:52 | 14:18/km

日期: 2021-03-16 07:46 - 平均心率: 101 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 13'54" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'54"

(13'54")

13'54"

1000 / 1000

2

11'57"

(25'52")

14'47" (+00'53")

808 / 1808

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 33.55 km

Hoka One One Challenger ATR 4 累積 : 3752.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
1.8	14'48"	00:25'52"

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