Arthur Chen 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.5 km | 00:24:07 | 16:31/km

日期: 2021-03-14 16:41 - 平均心率: 79 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 15'33" / 18'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'32"

(15'32")

15'32"

1000 / 1000

2

08'35"

(24'07")

18'31" (+02'59")

463 / 1463

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.06 km

Mizuno Rider23 累積 : 36.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

羅同泰, 洪方莉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
1.5	18'32"	00:24'09"

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