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    徐信發 苗栗
    ID 66511
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐信發 
    12.1 km | 01:11:29 | 05:54/km
    日期: 2015-01-24 15:35 - 地點: 家到大坪一圈 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'41" / 05'39" / 05'32" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 06'52" / 06'29" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 06'20" / 07'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'39" (+00'07")989 / 989
    2
    05'39"  (11'15")
    		05'38" (+00'06")1000 / 1989
    3
    05'37"  (16'52")
    		05'32"1014 / 3004
    4
    05'41"  (22'33")
    		05'43" (+00'11")993 / 3997
    5
    05'52"  (28'25")
    		05'46" (+00'14")1016 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'13")
    		05'47" (+00'15")1001 / 6015
    7
    06'47"  (41'00")
    		06'49" (+01'17")993 / 7009
    8
    06'29"  (47'29")
    		06'27" (+00'55")1004 / 8013
    9
    05'46"  (53'15")
    		05'40" (+00'08")1017 / 9031
    10
    05'40"  (58'55")
    		05'40" (+00'08")998 / 10030
    11
    05'43"  (01:04'38")
    		05'44" (+00'12")996 / 11026
    12
    06'25"  (01:11'03")
    		06'19" (+00'47")1013 / 12040
    13
    00'26"  (01:11'29")
    		09'35" (+04'03")45 / 12085
    苗栗
    徐信發
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    苗栗
    徐信發
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    苗栗
    徐信發
    · 留言

    自主練習
    家-雙合窩-赤崎仔-大坪一圈
    早上騎車下午跑步，今天還算充實~

    1月累積里程 : 201.24 km
    Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago
    Recklesslife, 魏建枝 和其他 30 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'39"00:11'20"
    305'32"00:16'52"
    405'46"00:22'38"
    505'47"00:28'25"
    605'43"00:34'08"
    706'52"00:41'00"
    806'29"00:47'29"
    905'41"00:53'10"
    1005'40"00:58'50"
    1105'42"01:04'32"
    1206'20"01:10'52"
    12.107'14"01:11'29"

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