12.2 km | 01:16:40 | 06:15/km日期: 2013-04-15 20:08 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'01" / 06'18" / 06'20" / 05'54" / 06'04" / 06'16" / 06'26" / 06'03" / 06'17" / 06'26" / 06'21" / 06'21" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 5386 / 5386 |
| 2 | | 06'15" (+00'07") | 5322 / 10708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.17 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'18" | 00:12'19" |
| 3 | 06'20" | 00:18'39" |
| 4 | 05'54" | 00:24'33" |
| 5 | 06'04" | 00:30'37" |
| 6 | 06'16" | 00:36'53" |
| 7 | 06'26" | 00:43'19" |
| 8 | 06'03" | 00:49'22" |
| 9 | 06'17" | 00:55'39" |
| 10 | 06'26" | 01:02'05" |
| 11 | 06'21" | 01:08'26" |
| 12 | 06'21" | 01:14'47" |
| 12.2 | 07'39" | 01:16'40" |
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