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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    21.2 km | 01:58:33 | 05:35/km
    日期: 2021-03-14 06:00 - 地點: 梓官區>彌陀海岸線 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)
    Pace: 05'08" / 04'55" / 04'54" / 04'48" / 05'46" / 04'59" / 05'59" / 04'52" / 04'55" / 06'04" / 05'37" / 04'52" / 04'54" / 04'49" / 09'01" / 05'06" / 04'56" / 09'42" / 06'27" / 05'03" / 05'09" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+01'01")1000 / 1000
    2
    04'55"  (10'27")
    		04'55" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'54"  (15'22")
    		04'54" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'48"  (20'10")
    		04'48" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'45"  (25'56")
    		05'45" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'55")
    		04'58" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'58"  (36'53")
    		05'58" (+01'27")1000 / 7000
    8
    04'52"  (41'46")
    		04'52" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'54"  (46'41")
    		04'54" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'04"  (52'45")
    		06'04" (+01'33")1000 / 10000
    11
    05'36"  (58'22")
    		05'36" (+01'05")1000 / 11000
    12
    04'52"  (01:03'14")
    		04'52" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:08'08")
    		04'53" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:12'57")
    		04'49" (+00'18")1000 / 14000
    15
    09'00"  (01:21'57")
    		09'00" (+04'29")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:27'04")
    		05'06" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:31'59")
    		04'55" (+00'24")1000 / 17000
    18
    09'41"  (01:41'41")
    		09'41" (+05'10")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:48'09")
    		06'27" (+01'56")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:53'12")
    		05'02" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:57'44")
    		04'31"1000 / 21000
    22
    00'49"  (01:58'33")
    		04'35" (+00'04")179 / 21179
    高雄
    王俊欽
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    偶爾單戀一下也不錯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 233.39 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, 郭耀宗 和其他 32 人說推
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    觀看另 7 則留言
    我 王兄早安，假日2118晨跑愉快。
    2021-03-14 08:15 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，星期假日運動愉快，晨跑動動舒心，好心情，漂亮2118，讚ㄚ，加油
    2021-03-14 08:29 ·
     2 個人推
    李百信 俊欽兄敖早假日半馬訓練快樂喔~
    2021-03-14 09:00 ·
     2 個人推
    謝宗晉 俊欽 早安 晨跑愉快
    2021-03-14 09:17 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 早安 半馬愉快
    2021-03-14 09:40 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快！
    2021-03-14 12:23 ·
     2 個人推
    跑天下 午安！週日半馬愉快～
    2021-03-14 13:36 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄午安
    假日自主半馬👍運動愉快！
    2021-03-14 14:24 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動愉快👍😊
    2021-03-14 20:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    204'55"00:10'03"
    304'54"00:14'57"
    404'48"00:19'45"
    505'46"00:25'31"
    604'59"00:30'30"
    705'59"00:36'29"
    804'52"00:41'21"
    904'55"00:46'16"
    1006'04"00:52'20"
    1105'37"00:57'57"
    1204'52"01:02'49"
    1304'54"01:07'43"
    1404'49"01:12'32"
    1509'01"01:21'33"
    1605'06"01:26'39"
    1704'56"01:31'35"
    1809'42"01:41'17"
    1906'27"01:47'44"
    2005'03"01:52'47"
    2105'09"01:57'56"
    21.205'23"01:58'54"

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