5.4 km | 00:30:06 | 05:32/km日期: 2019-09-16 16:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 332 Cal
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'23" / 05'37" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'29" | 00:11'06" |
| 3 | 05'36" | 00:16'42" |
| 4 | 05'23" | 00:22'05" |
| 5 | 05'37" | 00:27'42" |
| 5.4 | 05'39" | 00:30'06" |
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