林國隆 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林國隆台中
ID 433464

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0.2 km | 00:01:41 | 08:07/km

日期: 2021-03-19 16:21 - 平均心率: 75 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 160 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 34.54 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'07"	00:01'41"

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