3.5 km | 00:16:47 | 04:50/km日期: 2021-03-09 20:01 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 157 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'23" / 04'15" / 05'46" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'15") | 93 / 93 |
| 2 | | 05'31" (+02'07") | 114 / 207 |
| 3 | | 03'35" (+00'11") | 100 / 308 |
| 4 | | 05'00" (+01'36") | 114 / 422 |
| 5 | | 03'35" (+00'11") | 102 / 525 |
| 6 | | 05'20" (+01'56") | 106 / 631 |
| 7 | | 03'40" (+00'16") | 101 / 732 |
| 8 | | 04'58" (+01'34") | 109 / 842 |
| 9 | | 03'33" (+00'09") | 103 / 945 |
| 10 | | 05'18" (+01'54") | 109 / 1054 |
| 11 | | 03'44" (+00'20") | 101 / 1155 |
| 12 | | 04'51" (+01'27") | 111 / 1266 |
| 13 | | 03'41" (+00'17") | 100 / 1367 |
| 14 | | 04'58" (+01'34") | 111 / 1478 |
| 15 | | 03'27" (+00'03") | 103 / 1581 |
| 16 | | 05'05" (+01'41") | 106 / 1688 |
| 17 | | 03'30" (+00'06") | 101 / 1789 |
| 18 | | 04'32" (+01'08") | 109 / 1899 |
| 19 | | 03'24" | 104 / 2003 |
| 20 | | 05'34" (+02'10") | 1459 / 3463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.90 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'15" | 00:08'38" |
| 3 | 05'46" | 00:14'24" |
| 3.5 | 05'28" | 00:16'56" |
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