romance 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

romance 新竹
ID 5524

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全馬 | 05:00:20 | 07:07/km | 第26馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	05:00:20
總名次	1025 / -
分組名次	215 / -
平均速度	07:07/km

官方證書

romance

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52" (+03'32")

01:10'52" (+07'00")

10 km

(01:10'52")

00:36'00" (+04'40")

15 km

(01:42'12")

00:31'20"

01:03'52"

20 km

(02:14'44")

00:32'32" (+01'12")

25 km

(02:53'32")

00:38'48" (+07'28")

01:14'28" (+10'36")

30 km

(03:29'12")

00:35'40" (+04'20")

35 km

(04:12'32")

00:43'20" (+12'00")

01:23'00" (+19'08")

40 km

(04:52'12")

00:39'40" (+08'20")

Finish

(05:00:20)

日期: 2015-02-08 08:00 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

新竹

romance

·

新竹

romance

·

豐富的補給, 涼爽的氣候, 漂亮的風景...

賽後評分: 真的很讚的賽事...只是有一個地方要跑三次有點膩倒是真的!!!哈哈...不過真的很棒的賽事...
給 5 星

2月累積里程 : 42.20 km

Mizuno Mizuno Wave Rider18 累積 : 337.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-02-10 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'48"	00:14'28"
3	06'36"	00:21'04"
4	06'52"	00:27'56"
5	06'56"	00:34'52"
6	09'32"	00:44'24"
7	07'12"	00:51'36"
8	06'08"	00:57'44"
9	06'28"	01:04'12"
10	06'40"	01:10'52"
11	06'36"	01:17'28"
12	06'24"	01:23'52"
13	06'28"	01:30'20"
14	05'12"	01:35'32"
15	06'40"	01:42'12"
16	05'32"	01:47'44"
17	07'16"	01:55'00"
18	05'56"	02:00'56"
19	07'28"	02:08'24"
20	06'20"	02:14'44"
21	08'56"	02:23'40"
22	08'04"	02:31'44"
23	06'04"	02:37'48"
24	08'04"	02:45'52"
25	07'40"	02:53'32"
26	06'40"	03:00'12"
27	07'32"	03:07'44"
28	08'28"	03:16'12"
29	06'44"	03:22'56"
30	06'16"	03:29'12"
31	07'52"	03:37'04"
32	10'08"	03:47'12"
33	08'32"	03:55'44"
34	08'20"	04:04'04"
35	08'28"	04:12'32"
36	07'28"	04:20'00"
37	07'28"	04:27'28"
38	07'24"	04:34'52"
39	09'16"	04:44'08"
40	08'04"	04:52'12"
41	06'24"	04:58'36"
41.3	06'28"	05:00'16"

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朋友動態

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