陳俊良 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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8.3 km | 00:48:04 | 05:46/km

日期: 2015-01-22 21:20 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'56" / 05'36" / 05'44" / 05'53" /

基本練習
晚餐未消化完,有點沒力

1月累積里程 : 176.03 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 938.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 美mei無聲和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'36"	00:17'24"
4	05'40"	00:23'04"
5	05'48"	00:28'52"
6	05'56"	00:34'48"
7	05'36"	00:40'24"
8	05'44"	00:46'08"
8.3	05'52"	00:48'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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