lcya128 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

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4.1 km | 00:25:02 | 06:09/km

日期: 2015-01-20 22:23 - 地點: 奇岩重劃區*2 - 天氣: 這種天氣不跑怎嚜對得起 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 06'27" / 05'23" / 06'34" / 04'28" /

帶著ㄚ拖消乳酸
這次恢復的狀態連自己都很驚訝

1月累積里程 : 202.21 km

ㄚ拖黃累積 : 54.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

這是我, Shanbao Wu 和其他 6 人說推

·

吳佳哲這種速度叫排酸跑?

2015-01-21 00:11 ·

lcya128 有比比賽慢一分鐘了哈哈

2015-01-21 00:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'27"	00:12'47"
3	05'23"	00:18'10"
4	06'34"	00:24'44"
4.1	04'27"	00:25'02"

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