6.0 km | 00:32:51 | 05:27/km日期: 2021-03-07 09:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'22" / 05'15" / 05'29" / 05'56" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'54") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
33.55 km Hoka One One Challenger ATR 4 累積 :
3804.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'30" | 00:10'50" |
3 | 05'22" | 00:16'12" |
4 | 05'15" | 00:21'27" |
5 | 05'29" | 00:26'56" |
6 | 05'56" | 00:32'52" |
6.0 | 06'08" | 00:33'02" |