吳明誠 2015/01/17 訓練日誌

吳明誠桃園
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美津濃 Wave rider 26 灰
已使用了 1 年 7 個月 26 天
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美津濃 Wave rider 24--藍
已使用了 3 年 11 個月 15 天
共跑了 952.3 km
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14376.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1516.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	133.5	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0
Jun	105.5	0.0

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吳明誠

5.0 km | 00:38:30 | 07:46/km

日期: 2015-01-17 08:02 - 地點: 台中市龍井區 - 天氣: 晴+風大 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 08'01" / 07'16" / 07'30" / 07'40" / 08'26" /

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花現龍井路跑賽~花美、人多、路小 ....... 到底是路跑？還是賞花？皆是 !!

1月累積里程 : 125.38 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 如意和其他 9 人說推

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吳明誠準仔帥哥，我是去看花的，5kM就鳴金收兵，不像你們繞到海邊完成半馬。希望以後有機會能和你~完成壯舉 !!

2015-01-18 20:58 ·

1 個人推

小童*童同學恭喜漂亮完賽！

2015-01-20 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'16"	00:15'17"
3	07'30"	00:22'47"
4	07'40"	00:30'27"
5.0	08'26"	00:38'30"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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