鄭國賓 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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20.3 km | 01:56:12 | 05:44/km

日期: 2013-05-11 16:02 - 地點: 楠梓 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'16" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 06'12" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 06'08" / 05'40" / 05'48" / 17'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:56'12"

(01:56'12")

05'42"

20340 / 20340

5月累積里程 : 152.12 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'32"	00:11'48"
3	05'32"	00:17'20"
4	05'28"	00:22'48"
5	05'28"	00:28'16"
6	05'36"	00:33'52"
7	05'32"	00:39'24"
8	05'44"	00:45'08"
9	05'28"	00:50'36"
10	05'40"	00:56'16"
11	05'52"	01:02'08"
12	05'44"	01:07'52"
13	05'44"	01:13'36"
14	06'12"	01:19'48"
15	05'40"	01:25'28"
16	05'40"	01:31'08"
17	05'40"	01:36'48"
18	06'08"	01:42'56"
19	05'40"	01:48'36"
20	05'48"	01:54'24"
20.3	13'31"	01:59'00"

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