dickey 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

dickey 新界
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5.9 km | 00:36:36 | 06:15/km

日期: 2015-01-21 11:16 - 地點: 青衣海旁 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 37%

Pace: 06'14" / 05'59" / 06'02" / 06'08" / 09'07" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'13")

05'58"

1000 / 2000

3

06'02"

(18'15")

06'02" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'22")

06'07" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'37"

(31'00")

06'37" (+00'39")

1000 / 5000

6

05'36"

(36'36")

06'34" (+00'36")

850 / 5850

1月累積里程 : 181.17 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 490.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

新移民, paulhkw 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'59"	00:12'13"
3	06'02"	00:18'15"
4	06'08"	00:24'23"
5	09'07"	00:33'30"
5.9	06'33"	00:39'05"

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朋友動態

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