哲仁 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

哲仁基隆
ID 451607

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1.2 km | 00:20:38 | 17:32/km

日期: 2021-02-28 13:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 16'46" / 21'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'46"

(16'46")

16'46"

1000 / 1000

2

03'51"

(20'38")

21'49" (+05'03")

176 / 1176

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 273.35 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 哲仁和其他 43 人說推

·

觀看另 9 則留言

誌鳴(了然居士) 哲仁兄午安，運動愉快。

2021-03-01 13:55 ·

1 個人推

彭美珍晚安，假日運動愉快

2021-03-02 23:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'46"	00:16'46"
1.2	21'51"	00:20'38"

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