陳銘信 2015/01/17 訓練日誌

陳銘信台中
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陳銘信

10.1 km | 00:48:12 | 04:47/km

日期: 2015-01-17 19:41 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 好冷的14度....(感覺11度) - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 49%

Pace: 05'08" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'44" / 03'51" /

輕鬆不覺得冷的速度跑完~

1月累積里程 : 202.88 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡鈞鴻, Szczesny 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	04'48"	00:14'56"
4	04'52"	00:19'48"
5	04'48"	00:24'36"
6	04'44"	00:29'20"
7	04'40"	00:34'00"
8	04'36"	00:38'36"
9	04'36"	00:43'12"
10	04'44"	00:47'56"
10.1	03'50"	00:48'12"

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