梁邦任 2015/01/16 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

11.1 km | 00:58:22 | 05:16/km

日期: 2015-01-16 05:54 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 06'12" / 05'48" / 05'44" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 05'00" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 03'55" /

1月累積里程 : 324.80 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 戴浙人和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'44"	00:17'44"
4	05'20"	00:23'04"
5	05'12"	00:28'16"
6	05'16"	00:33'32"
7	05'04"	00:38'36"
8	05'00"	00:43'36"
9	04'44"	00:48'20"
10	04'44"	00:53'04"
11	04'48"	00:57'52"
11.1	03'55"	00:58'08"

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