ricky tseng 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.9 km | 00:20:48 | 10:56/km

日期: 2021-02-25 20:28 - 平均心率: 108 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 2568 - 平均步頻: 237 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 166.98 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 吳文竣和其他 267 人說推

·

觀看另 1 則留言

跑者小凱午安，元宵節快樂

2021-02-26 15:27 ·

1 個人推

鄭秀玲晚上好

2021-02-26 19:41 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'02"	00:10'48"

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