Eason Liu 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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1.0 km | 00:06:50 | 06:34/km

日期: 2021-02-24 20:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'40" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

06'47" (+00'17")

400 / 400

2

02'36"

(05'20")

06'30"

401 / 802

3

01'30"

(06'50")

06'18"

239 / 1041

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 309.13 km

NIKE Air Zoom Pegasus 36#8 累積 : 792.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

曾良榮, Susie Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	04'23"	00:06'51"

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