昱函 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

昱函台南
ID 132962

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43.6 km | 02:13:33 | 19.6 km/h

日期: 2014-12-20 08:28 - 總爬升: 539 m - 地點: 碧雲寺 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

27.07 (-12.06)

1003 / 1003

2

02'54"

(05'08")

20.81 (-18.32)

1004 / 2007

3

02'15"

(07'23")

26.67 (-12.46)

996 / 3003

4

02'37"

(10'00")

22.93 (-16.20)

997 / 4001

5

07'39"

(17'39")

7.93 (-31.20)

1009 / 5010

展開計圈分析

6

02'18"

(19'57")

26.09 (-13.04)

995 / 6005

7

02'45"

(22'42")

21.95 (-17.18)

1003 / 7009

8

02'40"

(25'22")

22.50 (-16.63)

995 / 8005

9

02'19"

(27'41")

26.28 (-12.85)

1012 / 9017

10

02'22"

(30'03")

25.35 (-13.78)

995 / 10012

11

02'08"

(32'11")

28.12 (-11.01)

999 / 11012

12

02'09"

(34'20")

27.91 (-11.22)

996 / 12009

13

02'16"

(36'36")

26.87 (-12.26)

1009 / 13018

14

02'09"

(38'45")

27.91 (-11.22)

994 / 14013

15

02'10"

(40'55")

27.91 (-11.22)

1006 / 15020

16

02'05"

(43'00")

28.80 (-10.33)

996 / 16017

17

02'05"

(45'05")

29.03 (-10.10)

1004 / 17021

18

02'04"

(47'09")

29.27 (-9.86)

1005 / 18027

19

02'09"

(49'18")

27.91 (-11.22)

996 / 19023

20

02'18"

(51'36")

26.09 (-13.04)

997 / 20021

21

02'46"

(54'22")

22.09 (-17.04)

1013 / 21035

22

02'49"

(57'11")

21.05 (-18.08)

982 / 22018

23

02'24"

(59'35")

19.05 (-20.08)

757 / 22776

24

00'06"

(59'41")

9.63 (-29.50)

16 / 22792

25

01'36"

(01:01'17")

12.41 (-26.72)

329 / 23122

26

03'38"

(01:04'55")

16.59 (-22.54)

1002 / 24124

27

10'47"

(01:15'42")

5.64 (-33.49)

1012 / 25137

28

02'19"

(01:18'01")

26.09 (-13.04)

1001 / 26138

29

01'57"

(01:19'58")

30.77 (-8.36)

994 / 27133

30

01'34"

(01:21'32")

39.13

1018 / 28151

31

11'56"

(01:33'28")

4.99 (-34.14)

991 / 29142

32

05'08"

(01:38'36")

0.06 (-39.07)

5 / 29147

33

00'02"

(01:38'38")

29.03 (-10.10)

16 / 29164

34

00'02"

(01:38'40")

28.12 (-11.01)

15 / 29179

35

00'02"

(01:38'42")

30.25 (-8.88)

16 / 29196

36

00'02"

(01:38'44")

28.80 (-10.33)

15 / 29212

37

00'02"

(01:38'46")

30.25 (-8.88)

16 / 29229

38

00'28"

(01:39'14")

29.75 (-9.38)

230 / 29459

39

01'48"

(01:41'02")

33.03 (-6.10)

988 / 30448

40

01'49"

(01:42'51")

33.33 (-5.80)

1002 / 31450

41

01'46"

(01:44'37")

34.29 (-4.84)

1008 / 32459

42

02'14"

(01:46'51")

26.87 (-12.26)

995 / 33455

43

01'50"

(01:48'41")

33.33 (-5.80)

1012 / 34467

44

02'48"

(01:51'29")

21.56 (-17.57)

1000 / 35468

45

02'16"

(01:53'45")

26.67 (-12.46)

1001 / 36469

46

01'46"

(01:55'31")

33.96 (-5.17)

990 / 37460

47

02'03"

(01:57'34")

29.51 (-9.62)

1006 / 38467

48

02'25"

(01:59'59")

25.00 (-14.13)

1004 / 39471

49

03'13"

(02:03'12")

18.56 (-20.57)

991 / 40462

50

01'50"

(02:05'02")

33.03 (-6.10)

1003 / 41466

51

02'20"

(02:07'22")

25.90 (-13.23)

1005 / 42471

52

03'48"

(02:11'10")

15.93 (-23.20)

1005 / 43476

53

02'23"

(02:13'33")

2.93 (-36.20)

116 / 43593

12月累積里程 : 135.59 km

Wilier Cento1 AIR

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

昱函, 舞月光和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-2.8 %
2	20.7	1.7 %
3	26.7	-2.7 %
4	22.9	4.4 %
5	7.8	4.8 %
6	26.1	-1.6 %
7	21.8	3.8 %
8	22.5	-2.8 %
9	26.3	4.0 %
10	25.0	-1.6 %
11	28.1	-2.4 %
12	27.9	-2.8 %
13	26.9	5.2 %
14	27.5	-1.6 %
15	28.1	3.8 %
16	28.8	1.4 %
17	28.8	3.8 %
18	29.0	-2.0 %
19	27.9	3.3 %
20	26.1	2.4 %
21	22.0	4.6 %
22	21.2	6.0 %
23	16.8	26.3 %
24	15.9	4.4 %
25	5.5	-5.2 %
26	24.7	-5.5 %
27	30.3	-8.3 %
28	41.4	-7.0 %
29	14.9	-4.6 %
30	4.0	-14.8 %
31	33.3	-1.6 %
32	33.6	3.2 %
33	27.3	-2.7 %
34	32.7	-2.2 %
35	31.0	2.1 %
36	21.1	-2.9 %
37	28.8	3.0 %
38	30.8	2.8 %
39	25.7	3.5 %
40	17.5	-6.0 %
41	32.7	-3.6 %
42	34.6	2.3 %
43	15.8	3.8 %
43.6	9.5	9.0 %

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