13.1 km | 01:03:10 | 04:49/km日期: 2021-02-23 17:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 04'25" / 04'34" / 04'37" / 04'37" / 04'35" / 13'22" / 04'28" / 04'56" / 05'41" / 05'32" / 04'47" / 05'47" / 04'35" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+01'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'40" (+00'25") | 78 / 13078 |
5K拉完肚子就GG了~ 跑走回家 XD
都快磨平了.. 還是很不習慣這雙鞋阿@@!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 331.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'34" | 00:08'59" |
| 3 | 04'37" | 00:13'36" |
| 4 | 04'37" | 00:18'13" |
| 5 | 04'35" | 00:22'48" |
| 6 | 13'22" | 00:36'10" |
| 7 | 04'28" | 00:40'38" |
| 8 | 04'56" | 00:45'34" |
| 9 | 05'41" | 00:51'15" |
| 10 | 05'32" | 00:56'47" |
| 11 | 04'47" | 01:01'34" |
| 12 | 05'47" | 01:07'21" |
| 13 | 04'35" | 01:11'56" |
| 13.1 | 04'39" | 01:12'18" |
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