寶天下 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

寶天下台北市
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10.0 km | 00:59:24 | 05:56/km

日期: 2015-01-15 19:04 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'23" / 06'12" / 05'40" / 05'44" / 05'33" / 05'37" / 05'44" / 05'57" / 05'45" / 2272'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'48")

1006 / 1006

2

06'12"

(12'35")

06'08" (+00'36")

1009 / 2016

3

05'46"

(18'21")

05'46" (+00'14")

999 / 3015

4

05'43"

(24'04")

05'39" (+00'07")

1010 / 4026

5

05'34"

(29'38")

05'32"

1003 / 5029

展開計圈分析

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Tempro Run

1月累積里程 : 60.86 km

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Armstrong Lo, 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'12"	00:12'35"
3	05'40"	00:18'15"
4	05'44"	00:23'59"
5	05'33"	00:29'32"
6	05'37"	00:35'09"
7	05'44"	00:40'53"
8	05'57"	00:46'50"
9	05'45"	00:52'35"
10.0	06'47"	00:59'24"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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