Ivan 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
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Ivan

10.1 km | 00:51:41 | 05:07/km

日期: 2015-01-15 18:46 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 05'11" / 05'19" / 05'18" / 05'09" / 05'10" / 05'12" / 04'51" / 05'00" / 05'12" / 04'57" / 04'49" /

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Ivan

同跑友到九龍灣運動場跑圈！

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1月累積里程 : 184.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 844.4 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 9 years ago

BC, eric 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	05'18"	00:15'48"
4	05'09"	00:20'57"
5	05'10"	00:26'07"
6	05'12"	00:31'19"
7	04'51"	00:36'10"
8	05'00"	00:41'10"
9	05'12"	00:46'22"
10	04'57"	00:51'19"
10.1	04'49"	00:51'41"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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